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    “暖氣病”不輸“空調病” 冬季當防“兩病”偷襲

    2015-04-17 來源:www.cstjhome.com
    當心“暖氣病”
    冬季供暖期間,醫學專家提醒,供暖季節裏暖氣在驅寒的同時也可能會給人們帶來“暖氣病”,因此在保持冬季正常室溫的前提下,預防由暖氣造成的疾病同樣重要。
    暖氣病多由室內幹燥造成。據武警醫學院附屬醫院呼吸科專家介紹,每年從供暖開始,“暖氣病”的患者都會明顯增加。這是因為,供暖後,室內氣溫很高,濕度較低,為了保溫,人們往往把門窗長期緊閉,家中很少通風,許多人就會出現口幹舌燥、咽喉腫痛、皮膚幹癢、鼻腔出血、軟弱無力等症狀,這些症狀醫學上稱為“暖氣病”。空氣流通不暢,造成室內幹燥、悶熱,是引發“暖氣病”的重要原因。
    要想預防“暖氣病”,控製好居室溫度、空氣濕度關鍵。冬天室內溫度好控製在20℃左右,多開窗通風,好早晚各開一次窗,每次通風時間不少於半小時。通常,室溫18℃至24℃之間適宜,空氣濕度以40%至60%為宜。當空氣濕度低於40%的時候,空氣相對幹燥,各種細菌繁殖速度會加快。除了使用加濕器外,市民可在室內擺放綠色植物,好選綠蘿、吊蘭,這些植物葉麵蒸騰的水分比較多,既可以調節室內空氣濕度,同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。此外,還要多喝水,每天需飲2000毫升的水。多吃新鮮蔬菜水果。供暖季還會引起皮膚幹燥,導致瘙癢症,因此洗澡時水溫不宜過高,不宜過多使用香皂。老年人和兒童容易得“暖氣病”,要多到戶外參加體育鍛煉,減少“暖氣病”的發生。冬季體育鍛煉時,應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。
    當防消化道疾病
    隨著氣溫驟降,各大醫院的消化係統疾病患者就診數量明顯增多,其中以消化道潰瘍、老病複發、胃腸疾病患者為主。
    冬季在寒涼的刺激下,胃酸分泌增加,胃腸會發生痙攣性收縮,人體的消化功能逐漸下降,胃腸道抗病能力減弱,而由於氣候轉涼,人們的食欲增加,使胃腸功能的負擔加重,會導致胃腸道疾病的複發。不少人覺得惡心、腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃病是小事,自己吃點藥就好,根本不需要看醫生。病症較輕時,服用一些常見的非處方藥確實有效。但在某些情況下仍應該及時看醫生,如每天大便次數超過3次,或大便很稀,又或腹瀉持續一兩天之久,並伴有發燒、頭暈、胃腸絞痛劇烈的症狀,可能需要抗感染治療,解痙止痛。有些人病情嚴重會伴隨嘔吐,吃東西也吃不了,還需到醫院補液才能維持生命體征正常。
    此外,專家提醒市民,入冬要養護好腸胃,飲食需要以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時、定量、少食多餐。食用粳米或糯米,均有好的健腸胃、補中氣的功能。要多吃溫食。不要吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物。腸胃功能不好的人應少吃或不吃海鮮。因為海產品大寒,容易導致脾胃受傷,引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃疾患。腸道疾病患者還要注意胃部的保暖,及時增減衣服。睡覺時不要讓胃著涼。並且要保持開朗樂觀的態度,避免緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒。隻要調養得當,就可減少或避免消化道疾病,安然地度過冬天。

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